シワの改善

はじめにシワの原因です。紫外線を浴びたり保湿不足や水分不足、短期間での急激なダイエット、水分不足、加齢によるコラーゲンやエラスチンの産生不足などがあります。自律神経の乱れや精神的な緊張が続くことで血行不良からシミの原因になります。

セルフケアとしておすすめなのが変顔をいろいろなバージョンでするといいです。

顔の表情筋をたくさん使いますし脳神経にある顔面神経も活性化します。加齢にともない顔面神経も減少することが分かっています。

シワは浅いものから深いものまでいろいろありますが30代をこえるあたりから気になるかたが増えてきます。

引っ張って消えるシワは水分不足です。季節にもよりますが一日約1.5ℓとるとといいです。特に秋から冬にかけては湿度が徐々に下がってくるため肌の水分が奪われやすくなってきます。しっかりと水分をとって保湿も心がけましょう。40代50代になってくると肌がごわついて老け感が出ている人がいます。それは水分が足りていません。肌は年齢が上がってくると新陳代謝が正常に働きにくくなり古い角質層が溜まって厚くなり肌のくすみが気になってきます。

たるみの一番の原因は加齢です。それにともない筋肉と皮膚、皮下脂肪のつきかたが影響してきます。ターンオーバーが正常に行われないとくすみの原因になります。しかしターンオーバーが促進しすぎると角質層【一番表面にある層】が十分に栄養が与えられず持ち上がるため乾燥しやすくなり、また遅延すれば角質層がたまり透明感のないゴワゴワした皮膚の状態になります。ターンオーバーの正常化が一番大事になってきます。

睡眠も最低6時間はとりましょう。お肌のゴールデンタイムは午後10時から午前2時と言われているのでこの時間帯には就寝につけたらいいですがなかなか難しいとは思いが12時までには就寝しましょう。

明治東洋医学院専門学校卒業
大阪総合カイロプラクター学院卒業
大阪桐蔭高校野球部出身
元プロボクサー
※整骨院やクリニックに７年間臨床経験を積み、2015年に大阪日本橋に「とくなが鍼灸整骨院（とくなが整体院）」をオープンいたしました。

• 昭和５５年５月１３日大阪府堺市出身
• 小学校時代は野球に興味を持ち勉強もせず練習に没頭する
• 大阪桐蔭高校野球部に入部する。
• 高校卒業後メキシコに単身でボクシング修行に約３年間いく。
• 妻と子供一人（オス猫１匹）

当院のホームページをご覧いただき誠にありがとうございます。院長の徳永　隼人です。

40代・50代になってくると、どうしても乾燥肌になりハリがなくなり、体にもたるみがでてきて”自分はもう若くないんだ”と事実にきずき愕然としたかたも多いはずです。

しかし、40代・50代になってもいつまでも綺麗な人もいます。

その方は自分に起こる変化を受け止め、努力をされてきた方だと思います。しかし一方で若いころはあまり目立たなかった人が40代・50代と年齢が上がるにつれ魅力が増してくる方もいます。

自分自身に丁寧に手をかけるか、かけないかの差が出てくるのは40代からです。

特に女性は更年期があり女性ホルモンが時期になると肌が乾燥し、ハリや潤いが失われたり、太ってくる方も多くなってきます。

更年期や閉経を迎える40代・50代は十分に自分自身を大事にしないといけないのです。歳を重ねても女性として美しい人は、自分に起こった変化をしっかり受け止めて自分に手をかけてきた人が女として勝ちます。