瘦身(ダイエット)

なぜならばJBCA公認PNFコンディショニングトレーナーの私がPNFテクニックを使って行います。

PNFとはゆっくりとした有酸素運動で身体を引き締める遅筋を作るので引き締まった身体をつくるのに適しています。

遅筋とは長い間収縮することができるのでマラソンなどに適しています。PNFはゆっくりとした有酸素運動なので身体全体が引き締まり

モデルのような体形作りに適しています。また副次効果として身体の血流の流れをよくすることでリンパの流れもよくすることができ

美肌効果やむくみ、冷えなどの改善にもつながります。

PNF施術をすることによりしなやかなより美しい体形作りやダイエットが可能となります。PNFとは神経と筋肉の協調性をよくして体の動きをよくする手法です。実際には使えていない筋肉が結構あります。書物によれば全体の30％くらいしか使われていないとのべているものもあります。

PNFは術者が抵抗をかけてするものでやはり技術も伴うものです。ただ抵抗を加えてリラックスさせるだけのちまたでよくあるPNFストレッチングとは違うものです。

背中には肩甲骨という左右にある三角形をした骨があります。

たぶん知ってはいても意識して使えている方は少ないと思います。腕をダイナミックに動かしたり腕の可動域をしっかり出していけなかったりするにはしっかりと動かなくてはなりません。肩甲骨がしっかりと動かすことによって血液循環がよくなります。

今まで使えてなかったところが使えだせることによって代謝があがり背中の引き締めやダイエット効果にも繋がります。PNFはインナーマッスルに直接働きかけることができます。PNFは普通の筋トレと違い施術者が直接抵抗をかけれるのでいろんな角度で微妙な抵抗がかけれて、その、人に最適な負荷でおこなうことができるのでマッチョにならずに引き締まった身体が作れるのです。

PNFで作る筋肉は遅筋という筋肉を刺激するため大きくならずに細く引き締まった身体を作ることが可能です。しかも遅筋は血液量が豊富ですし身体の血流が良くなることでリンパの流れも良くなるので冷えやむくみの解消、そして美肌にも繋がるのです。

PNF施術をすることによりしなやかなより美しい体形作りやダイエットが可能となります。PNFとは神経と筋肉の協調性をよくして体の動きをよくする手法です。実際には使えていない筋肉が結構あります。書物によれば全体の30％くらいしか使われていないとのべているものもあります。

PNFは術者が抵抗をかけてするものでやはり技術も伴うものです。ただ抵抗を加えてリラックスさせるだけのちまたでよくあるPNFストレッチングとは違うものです。

背中には肩甲骨という左右にある三角形をした骨があります。

たぶん知ってはいても意識して使えている方は少ないと思います。腕をダイナミックに動かしたり腕の可動域をしっかり出していけなかったりするにはしっかりと動かなくてはなりません。肩甲骨がしっかりと動かすことによって血液循環がよくなります。

今まで使えてなかったところが使えだせることによって代謝があがり背中の引き締めやダイエット効果にも繋がります。PNFはインナーマッスルに直接働きかけることができます。PNFは普通の筋トレと違い施術者が直接抵抗をかけれるのでいろんな角度で微妙な抵抗がかけれて、その、人に最適な負荷でおこなうことができるのでマッチョにならずに引き締まった身体が作れるのです。

PNFで作る筋肉は遅筋という筋肉を刺激するため大きくならずに細く引き締まった身体を作ることが可能です。しかも遅筋は血液量が豊富ですし身体の血流が良くなることでリンパの流れも良くなるので冷えやむくみの解消、そして美肌にも繋がるのです。

※ホームページ限定特典は予告なく終了する可能性があります
※価格は全て税抜きで表記しております